Un corpo in salute funziona decisamente meglio se è lievemente alcalino anziché acido. Nasciamo alcalini con un PH tra i 7,35 e i 7,45 dopo esserci formati in un liquido amniotico che, come i mari e gli oceani, è anch’esso alcalino. E per tutta la vita il corpo difende questo […] Leggi tutto
Il tempo che avanza incide con un deterioramento di strutture e funzioni legate al movimento e alla produzione di energia. In altre parole, l’invecchiamento, con i cambiamenti indotti alla composizione corporea, modifica l’efficienza fisica dell’organismo. Il termine sarcopenia, dal greco, che significa letteralmente “perdita di carne”, sta ad indicare la […] Leggi tutto
La donna ha un legame più stretto con la propria fisicità rispetto l’uomo e conosce il ritmo e il linguaggio interno del suo corpo. Quando entra in menopausa il suo corpo vive una serie di cambiamenti ormonali, di trasformazioni neurochimiche, somatiche e psichiche da non esserle sempre chiaro se ciò dipende […] Leggi tutto
VENERDI’ 6 OTTOBRE 2017, ORE 20, presso Il FRANTOIO a Colle di Val d’Elsa (SI). http://www.ilfrantoiorestaurant.com/chi-siamo/ Leggi tutto
Il triathlon è in crescita, piace per la varietà delle sue tre discipline nuoto – bici – corsa, piace perché, con il giusto approccio e un’adeguata preparazione, può essere praticato da molti, da 8 anni a oltre 75. Il più conosciuto e comune è il Triathlon Olimpico che include 1500 […] Leggi tutto
L’esercizio fisico sostenibile ha le caratteristiche di un movimento naturale che migliora la forza, la resistenza, la flessibilità, la velocità, la potenza, l’equilibrio e tutte le peculiarità di un corpo fatto per essere attivo, nel rispetto delle sue condizioni fisiche e di età. E’ sano, fisiologico e soprattutto adatto alla […] Leggi tutto
C’è una condizione complessa e cronica di disordine fisico che si chiama fibromialgia. Il sintomo più importante è il dolore a livello muscolare e articolare che, a partire solitamente da collo e spalle, si diffonde nel tempo a tutto il corpo. Questo dolore è legato alla sensazione di tensione, di […] Leggi tutto
Leggere un libro fa accadere cose inaspettate. Seguire una storia con un inizio, uno sviluppo e una conclusione ti aiuta a porre attenzione alla sequenza degli eventi e a utilizzare questo meccanismo nella pratica. Leggere un libro con la sua trama, le esperienze, le testimonianze, i consigli equivale a vivere […] Leggi tutto
E’ crescente oggi l’attenzione per il “naturale”, per tutto ciò che rappresenta un ritorno alle origini, alla Natura, alla semplicità. Dal cibo alle pratiche, dal design all’ambiente, dalle forme alle attività, anche l’esercizio fisico diventa naturale. Se naturale significa normale, umano, connaturato, relativo alla natura, allora muoversi in maniera naturale […] Leggi tutto